ELNA Médical Logo - Français
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Cliniques et rendez-vous
.
  • English
  • Français
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Medisync
Omnimed
Medfar
.
  • English
  • Français
Patients

SERVICES

Médecine familiale
Soins urgents
Pédiatrie
Médecine spécialisée
Médecine privée
Santé mentale
Voir tous les services

RÉSEAU ELNA

Cliniques
Notre équipe médicale
Packages

RESSOURCES

Portail Medesync
Portail Medfar
Découvrez l'application
Blog
Infolettre et communications
Professionnels
de la santé

RÉSEAU ELNA

Notre équipe médicale
Pratiquez avec nous
Développement professionnel continu (DPC)
Voir tous les services
Cliniques
Nos partenaires

RESOURCES

Portail Medesync
Portail omnimed
Blog
Infolettre et communications
Entreprises

SERVICES POUR LES ENTREPRISE

Médecine du travail
Médecine de l'aviation

RÉSEAU ELNA

Nos partenaires
Blog
Infolettre et communications
À propos de
nous
À propos d'ELNA
Équipe de direction
Histoire
Diversité, équité et inclusion
Notre engagement envers la communauté
Travailler chez ELNA
Nos partenaires
Salle de nouvelles
.
Blog
Partager

Share this with your community

or copy link

Link of the page
copy

Quel est l’impact des écrans sur vos enfants?

  • enfants, écrans
  • novembre 13, 2023
  • Dr Benjamin Burko
écrans enfants 2

Depuis la pandémie, notre temps d’écran a largement augmenté, y compris chez les jeunes enfants. Que ce soit à la maison, à l’école, ou même lors de moments de détente, il est difficile d’échapper à l’influence omniprésente des écrans tels que les télévisions, les ordinateurs, les tablettes et les smartphones.

Dans cet article, nous vous expliquons les dommages que ces écrans peuvent avoir sur le développement de vos enfants, ainsi que les recommandations pour un usage sain et équilibré.

Quels effets les écrans peuvent avoir sur le développement des enfants ?

L’impact des écrans sur le développement des enfants est un sujet de préoccupation croissant parmi les parents, les enseignants et les professionnels de la santé. Leur utilisation excessive peut entraîner des conséquences néfastes sur le développement physique, cognitif et émotionnel des enfants1.

Développement cognitif :

  • Retard dans l’acquisition du langage, car le temps passé devant un écran peut réduire le temps consacré à l’interaction verbale.
  • Difficulté d’attention, mauvaise mémoire et difficulté à résoudre des problèmes. Cela peut avoir des répercussions sur leurs performances scolaires.
  • Baisse des compétences en lecture puisqu’ils sont moins enclins à lire dans leur quotidien.

Développement physique :

  • Surpoids et obésité dus à la sédentarité accrue.
  • Problèmes de croissance souvent liés aux troubles du sommeil que les écrans peuvent engendrer.
  • Problèmes de vision, qui peut être affectée par la lumière bleue émise par les écrans.

Développement social et émotionnel :

  • Réduction du temps d’interaction avec d’autres personnes, qui est utilisé à passer devant les écrans. Cela peut avoir un impact sur le développement de la communication, la résolution de conflits et la régulation des émotions.
  • Risque de cyberintimidation et d’exposition à différentes formes de cybercriminalité, pouvant avoir des répercussions graves sur leur bien-être émotionnel.
  • Dépendance aux écrans, ce qui peut avoir des conséquences négatives sur la santé mentale des enfants.
temps d'écran pour les enfants

Quel est le temps d’écran recommandé pour vos enfants (par âge) ?

Voir cette publication sur Instagram

Une publication partagée par ELNA Médical | Cliniques médicales (@elnamedical)

Les professionnels de la santé et le Gouvernement du Québec2 recommandent de limiter le temps d’écran chez les enfants, et d’équilibrer leur utilisation avec d’autres activités. Ces recommandations varient en fonction de l’âge de l’enfant :

  • Les tout-petits de 0 à 2 ans : aucun écran.
    Les enfants de cette tranche d’âge devraient éviter les écrans sauf dans des situations spécifiques, comme les appels vidéo avec des proches. L’interaction directe avec des adultes et des jouets est essentielle pour leur développement.
  • Les enfants de 2 à 5 ans : moins d’1 heure par jour.
    Limitez l’exposition aux écrans à une heure par jour et privilégiez des contenus de qualité, éducatifs et adaptés à leur âge. Encouragez-les à participer à des activités physiques, à jouer dehors et à lire des livres.
  • Les enfants de 6 ans et plus : moins de 2 heures.
    Il est recommandé de fixer des limites en fonction de leurs besoins individuels et de leurs activités. Assurez-vous qu’ils disposent de suffisamment de temps pour le sommeil, l’éducation, et l’interaction sociale en personne. Portez une attention particulière à leur utilisation des médias sociaux !

Quelles règles fixer pour limiter les écrans ?

Établir des règles pour limiter l’utilisation des écrans peut être un défi, mais c’est essentiel pour le bien-être de vos enfants. Voici quelques conseils pour vous guider dans cette démarche :

  • Fixez des horaires dédiés en tenant compte des besoins de votre enfant. Par exemple, limitez l’utilisation des écrans pendant les repas et avant le coucher.
  • Créez des espaces sans écrans. Aménagez des zones de la maison où les écrans ne sont pas autorisés, comme la salle à manger et la chambre à coucher. Cela favorise l’interaction en personne et le sommeil de qualité.
  • Montrez l’exemple en limitant votre propre utilisation des écrans. Les enfants sont plus enclins à suivre les règles lorsque leurs parents les respectent également.
  • Encouragez les activités alternatives telles que la lecture, les jeux de société, le sport, l’art, et la musique, pour occuper le temps que vos enfants passaient devant les écrans.
  • Restez informé des contenus que vos enfants consomment en ligne. Discutez avec eux des risques potentiels d’Internet, de la cyberintimidation, et de la protection de la vie privée.
  • Soyez flexible ! Il peut être nécessaire d’ajuster les règles en fonction de leurs besoins individuels.

Consultez un service pédiatrique

En respectant les recommandations en matière d’utilisation des écrans et en établissant des règles claires à la maison, vous contribuerez à préserver la santé et le bien-être de vos enfants. Cependant, chaque enfant est unique et certains peuvent avoir des besoins particuliers.

Si vous avez des préoccupations au sujet du développement de votre enfant ou si vous remarquez des signes de retard, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé. Le réseau de cliniques ELNA Médical propose plusieurs services dans la région du Grand Montréal :

  • Cliniques spécialisées en pédiatrie : Le réseau ELNA met à votre disposition trois cliniques spécialisées en pédiatrie, incluant une trentaine de spécialités pédiatriques (ELNA Pédiatrie – Décarie, ELNA Pédiatrie – Dollard-des-Ormeaux et La clinique pour enfants – Pointe-Claire).

  • Services pédiatriques : Certains de nos pédiatres offrent leurs services au sein de nos cliniques affiliées à la RAMQ et nos cliniques privées. Voir les cliniques.

  • Nos professionnels de santé peuvent vous aider à évaluer le développement de votre enfant et à mettre en place un plan d’intervention adapté. N’hésitez pas à nous demander conseil !

    Contacter un pédiatre

    Contributions | Révisé et approuvé par Dr Benjamin Burko, Professeur adjoint à l’Université McGill et Directeur de l’innovation chez ELNA Médical (septembre 2024).
    Sources | 1 : Société Canadienne de Pédiatrie | 2 : quebec.ca – Utilisation équilibrée des écrans chez les jeunes
    Partager
    Blog

    Articles connexes

    petite fille heureuse qui fait sa rentrée scolaire accompagnée par sa maman à l'école

    Stress et anxiété : comment surmonter la rentrée scolaire ?

    rentrée scolaire

    Comment préparer ses enfants pour la rentrée scolaire ? La checklist santé !

    camp d'été pour enfants

    Guide pratique pour un camp d’été en pleine santé

    S'abonner à nos communications

    Abonnez-vous
    bilan de santé avec un médecin à Montréal
    Pourquoi faire un bilan de santé ? Les raisons de ne pas attendre  

    Pourquoi faire un bilan de santé ? Les raisons de ne pas attendre  

    •
    24 février 2025

    Un bilan de santé permet de prévenir et détecter des problèmes de santé. Découvrez si vous devez en passer un et comment procéder.

    Read
    dépistage cancer colorectal
    Dépister le cancer colorectal grâce à une coloscopie 

    Dépister le cancer colorectal grâce à une coloscopie 

    •
    3 février 2025

    Découvrez comment la coloscopie permet de dépister précocement le cancer colorectal, qui fait plus de 9000 décès par an au Canada.

    Read
    rendez-vous avec un médecin dans une clinique privée
    Les cliniques privées : services, prix, remboursement et autres questions fréquentes

    Les cliniques privées : services, prix, remboursement et autres questions fréquentes

    •
    23 janvier 2025

    Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les cliniques privées : services offerts, coûts, remboursements, accès, délai et bien plus.

    Read
    problèmes de peau en hiver
    Eczéma, psoriasis, rosacée… Comment prendre soin de sa peau en hiver ?

    Eczéma, psoriasis, rosacée… Comment prendre soin de sa peau en hiver ?

    •
    9 janvier 2025

    L'hiver exacerbe les problèmes de peau comme l'eczéma, le psoriasis et la rosacée. Découvrez pourquoi ils s’aggravent et comment les prévenir.

    Read
    bonnes résolutions santé
    Bonnes résolutions santé pour la nouvelle année

    Bonnes résolutions santé pour la nouvelle année

    •
    3 janvier 2025

    Et si 2024 était l’année où vous alliez enfin suivre vos résolutions santé ? Dans notre article, découvrez quelques conseils pour vivre une année saine et équilibrée !

    Read
    ELNA Beating Heart Logo - News
    Groupe Médical ELNA obtient la protection des créanciers en vertu de la LACC pour poursuivre sa restructuration et entamer un processus de sollicitation de vente et/ou d’investissement approuvé par la Cour

    Groupe Médical ELNA obtient la protection des créanciers en vertu de la LACC pour poursuivre sa restructuration et entamer un processus de sollicitation de vente et/ou d’investissement approuvé par la Cour

    •
    11 décembre 2024

    ELNA a annoncé aujourd'hui que la Cour supérieure du Québec a accordé à la Société une ordonnance initiale en vertu de la LACC

    Read
    repas temps des fêtes
    20 conseils pour éviter les excès pendant le temps des fêtes

    20 conseils pour éviter les excès pendant le temps des fêtes

    •
    6 décembre 2024

    Découvrez nos conseils en alimentation, exercice physique, sommeil et santé mentale pour un temps des fêtes sain et équilibré !

    Read
    homme en consultation avec un médecin pour perdre du poids
    Comment savoir si on a du diabète ? Facteurs de risque, signes et diagnostic

    Comment savoir si on a du diabète ? Facteurs de risque, signes et diagnostic

    •
    25 novembre 2024

    Le diabète touche environ 1,2 million au Québec. Découvrez comment détecter les premiers signes et que faire en cas de symptômes.

    Read
    fatigue au réveil après avoir mal dormi
    Pourquoi suis-je toujours fatigué(e) ? Découvrez si c’est un trouble du sommeil

    Pourquoi suis-je toujours fatigué(e) ? Découvrez si c’est un trouble du sommeil

    •
    18 novembre 2024

    La fatigue chronique peut cacher un trouble du sommeil. Découvrez si c'est votre cas et quand consulter un professionnel de la santé.

    Read
    homme alcoolique dépendant à l’alcool
    Alcool, drogues, jeux et autres addictions : comment savoir si vous êtes dépendant ?

    Alcool, drogues, jeux et autres addictions : comment savoir si vous êtes dépendant ?

    •
    11 novembre 2024

    La dépendance à l'alcool, aux drogues ou encore au jeu peut toucher tout le monde. Découvrez comment savoir si vous êtes dépendant et que faire.

    Read

    Vous pouvez également être intéressé par

    Médecine familiale
    En savoir plus
    Soins urgents
    En savoir plus
    Pédiatrie
    En savoir plus
    Médecine spécialisée
    En savoir plus
    Médecine privée
    En savoir plus
    Laboratoire
    En savoir plus
    Santé mentale
    En savoir plus
    Services paramédicaux
    En savoir plus
    Bien-être
    Voir tous les services
    See all services

    Des soins complets prodigués par votre médecin de famille.

    Consultez votre médecin de famille
    Programme Fastrack (Alberta seulement)
    Clinique du travailleur accidenté

    Des soins de qualité quand et où vous en avez le plus besoin.

    SI VOTRE ÉTAT DE SANTÉ EST GRAVE OU SI VOUS AVEZ BESOIN DE SOINS IMMÉDIATS, APPELEZ LE 9-1-1.

    Voyez un médecin rapidement
    Programme Fastrack (Alberta seulement)

    La pédiatrie au service de vos enfants.

    Consultations générales en pédiatrie
    Allergie
    Audiologie
    Endocrinologie
    Pédiatrie spécialisée
    Pédopsychiatrie
    Soins infirmiers
    Nutrition
    Physiothérapie
    Psychologie
    Orthophonie

    Des soins spécialisés complets.

    Allergie
    Cardiologie
    Chirurgie générale
    Dermatologie
    Obstétrique
    Gynécologie
    Gastro-entérologie
    Perfusion
    Urologie

    Besoin rapide de soins de qualité ? Aucun problème !

    Médecine familiale privée
    Chirurgie générale privée
    Santé de l'homme
    Santé de la femme
    Santé maternelle
    Pédopsychiatrie
    Soins infirmiers privés
    Prise en charge de l'obésité et de l'embonpoint
    Santé sexuelle
    Dépistage ITSS

    Des diagnostics plus rapides pour de meilleurs résultats.

    Service de laboratoire
    Dépistage ITSS
    Apnée du sommeil

    Nous sommes là pour vous aider.

    Psychiatrie
    Psychiatrie virtuelle
    Pédopsychiatrie
    Psychologie
    Santé maternelle
    Troubles du sommeil

    Des professionnels paramédicaux qui se consacrent à vous soigner.

    Podologie
    Nutrition
    Physiothérapie
    Podiatrie
    Travail social

    Soutenir vos objectifs de bien-être

    Esthétique
    Prise en charge de l'obésité et de l'embonpoint
    ELNA Medical Logo
    À propos de nous
    À propos d’ELNA
    Infolettre et communications
    Blog
    Salle de nouvelles
    Nos partenaires
    Travaillez avec nous
    Pratiquez avec nous
    Carrières

    Suivez-nous

    Facebook-f Twitter Linkedin-in Instagram Youtube
    Téléchargez l’App ELNA
    Politique de confidentialité
    Modalités et conditions d’utilisation

    © 2024 ELNA Médical. Tous droits réservés.